Semua orang mempunyai perwatakan dan minat yang berbeza. Anda sendiri yang membuat keputusan sama ada ingin memilih yang baik atau pun tidak. Sama juga dengan bersukan, perlu ada minat dan kesabaran untuk mencapai berat badan yang di ingini. Jangan amalkan kata-kata yang buruk untuk semua perkara kerana ianya mendatangkan banyak keburukan pada diri sendiri. Antara alasan-alasan yang sering kita dengar untuk melakukan senaman :
ALASAN #1 – “Sibuk la. Tak ada masa nak bersenam”
Selalunya kerja yang banyak (workload) membuatkan seseorang terlalu sibuk dan tidak mempedulikan masa untuk bersenam. Kalau anda lebih pentingkan wang ringgit, sememangnya anda akan berikan alasan sebegini
ALASAN #2 – “Tak perlu la bersenam lagi, saya memang di takdirkan gemuk”
Ubah persepsi dan cara pemikiran anda yang negetif itu. Gemuk pasti boleh di kuruskan semula. Tetapi perlukan usaha dan kesungguhan anda yang berterusan.
ALASAN #3 – “Saya diet, Tak bersenam pun tak pe”
Diet bukan la cara yang sangat berkesan untuk kurus kerana cara tersebut tidak membakar kalori malah hanya sekadar mengawal pemakanan.Ya pastinya sangat berbeza antara diet dan juga bersenam. Cuba sendiri baru tahu
ALASAN #4 – “kalau bersenam nanti badan saya nampak macam ahli bina badan”
Sebenarnya TIDAK sama sekali. Badan anda akan kelihatan lebih cantik jika anda bersenam dengan berdisplin. Untuk mendapatkan badan seperti ahli bina badan bukanlah mudah, memerlukan masa yang sangat panjang.
ALASAN #5 – “Bencilah bersenam, lepas bersukan penat dan badan akan terasa sakit-sakit”
Ya memang betul. Anda berasa penat setelah mengeluarkan peluh tetapi ianya perkara yang sihat untuk di lakukan. Kebiasaannya badan akan terasa sakit lepas bersukan kerana anda jarang bersukan, tidak memanaskan badan terlebih dahulu atau anda melakukan senaman dengan cara yang salah, Jangan jadikan ia aktiviti yang membebankan. Walaupun anda manaiki tangga yang tinggi juga sebenarnya anda SEDANG melakukan senaman.
ALASAN #6 – “Nanti-nanti jela bersenam, makan banyak nanti gemuk balik”
Sifat bertangguh bukan la amalan yang baik dan pastinya membawa banyak keburukan. Ada antara mereka bersenam hanya kerana ingin kelihatan cantik semasa majlis perkahwinan, anda yang bersenam kerana tujuan nak mencari pasangan. Oleh kerana itu golongan ini hanya akan bersenam TIDAK secara berterusan.
ALASAN #7 – “Leceh la nak bersukan, tak ada baju sukan yang sesuai”
Wanita yang selalunya sering mengeluh tentang cara pemakaian walaupun ketika bersukan. Anda tidak perlu terlalu cantik, cukup hanya sekadar menutup aurat dan besederhana seperti konsep pemakaian kami yang mudah di pakai, sangat sesuai untuk bersukan dan mengikut cita rasa orang ramai. Jika anda bermasalah tentang pemakaian, anda boleh membeli disini NASHATA.COM dan mencuba sendiri kesan dan perbezaan apabila memakai ketika bersukan.
ALASAN #8 – “Malu la nak bersenam, tiada kawan nak teman”
Ada sesetengah orang berasa malu untuk bersenam terutama orang gemuk yang ingin kuruskan badan kerana dia terasa dirinya seperti di lihat, di pandang dan seperti ada orang yang menyindir di belakang. Anda sebenarnya harus tidak sesekali memikirkan dan mempedulikan apa yang orang perkatakan kerana ianya membuatkan anda hilang semangat. Buktikan pada mereka anda mampu melakukannya! Untuk mengatasi masalah ini.
Tak perlu pikir pelbagai alasan. JUST DO IT and you can feel the differences. It’s work!
