Tips Elakkan Kecederaan Semasa Bersukan

Kebiasaannya kecederaan melibatkan keadaan seperti terseliuh, ligamen dan tisu yang menyambungkan dua atau lebih tulang terkoyak dan kekejangan iaitu kecederaan sama ada pada otot atau tendon. Seseorang mungkin mengalami kecederaan pada wajah, kaki, lengan dan kepala kerana pergerakan yang tidak dapat dikawal semasa bersukan. Bagi mengelakkan sebarang kemalangan atau kecederaan ketika bersukan, di bawah ini terdapat beberapa tips untuk dipraktiskan bersama sebelum melakukan sebarang jenis aktiviti sukan:

Tips kurangkan kecederaan_1

1) Pakai pakaian sesuai

Baju sukan yang sesuai di pakai adalah t-shirt dan seluar track serta tudung yang tidak terlalu besar dan labuh. Penggunaan t-shirt yang diperbuat daripada kain kapas dapat membantu menyerap peluh dengan cepat ketika bersukan. Pin pada tudung mungkin boleh tercucuk. Pakaian yang besar mungkin akan tersangkut pada dahan ranting atau tersungkur. Pemakaian selipar boleh melibatkan kaki terkehel dan sebagainya.

2) Patuhi peraturan

Setiap jenis sukan ada tersedia cara bermain dan cara untuk melakukannya. Jika anda tidak pasti, jangan mengambil risiko untuk cuba melakukan mengikut tanggapan dan kreativiti anda sendiri. Adalah sebaiknya anda mengikut arahan tenaga pengajar (coach/instructor) atau pon bertanya kepada orang yang lebih mengetahui tentangnya terlebih dahulu. Patuhi peraturan yang telah ditetapkan.

3) Panaskan badan sebelum bersukan

Ramai orang tidak mengambil berat dan menganggap panaskan badan sebelum sukan tidak penting. Tujuan utama pemanasan badan adalah bagi mengelakkan segala otot-otot badan terkejut dan mengalami sebarang kesakitan atau kekejangan otot selepas bersukan. Lakukan pemanasan badan yang merangkumi seluruh bahagian badan seperti contoh di bahagian kepala dan leher, kedua-dua belah tangan, bahagian pinggang, peha, kaki, lutut dan pergelangan tangan dan kaki.

4) Tahu menggunakan peralatan sukan

Setiap jenis alat sukan mempunyai fungsi dan kegunaan yang berbeza. Jika anda perasaan, di taman-taman permainan ada tersedia cara-cara menggunakannya. Ini bertujuan untuk menjaga alatan tersebut daripada mengalami sebarang kerosakan dan mengelakkan anda dari mengalami sebarang kemalangan yang tidak di ingini. Jika anda terasa terbeban dengan penggunaan alatan sukan tersebut, jangan memaksa diri anda untuk terus melakukannya. Pastikan anda memakai alat pelindung yang sesuai ketika bersukan sebagai contoh topi keledar

5) Elakkan bermain semasa keletihan atau kecederaan

Jika anda melakukan akiviti sukan ketika badan terasa letih, cara anda melakukan sukan juga mungkin tidak betul kerana otak anda tidak dapat berfungsi dengan sebaiknya. Anda akan hilang fokus dan sekali gus menempah kecederaan yang sepatutnya boleh dielakkan. Anda juga tidak digalakkan bersukan ketika anda sedang dalam pemyembuhan atau kecederaan bagi mengelakkan bahagian yang sakit tersebut bertambah parah.

Apa yang perlu anda lakukan jika tercedera ketika bersukan?

Terdapat beberapa garis panduan yang boleh diikuti dan selamat dipraktikkan, walau
bagaimanapun, jangan mengambil mudah sesuatu perkara kerana ini boleh mendatangkan
bahaya. Jika terdapat sebarang keraguan dapatkan khidmat pakar perubatan yang profesional!

Prinsip asas ialah RICE.

R Untuk ‘Rest‘ bermaksud rehat. Rehat dari bersukan dan rehatkan
bahagian yang tercedera, kekal berada di tempat yang terlibat dalam
kedudukan yang selesa dan tidak mengerakkan bahagian tersebut bagi
mengelak rasa sakit dan kecederaan yang lebih teruk.
I Untuk ‘Ice‘. bermaksud ais. Anda perlu letakkan ais di bahagian yang tercedera.
Ais akan menyebabkan pengecutan salur darah, ini boleh mengehadkan pendarahan
dan proses bengkak. Ais juga boleh mengurangkan rasa sakit.
C Untuk ‘Compression‘. bermaksud memberikan tekanan. Balut bahagian yang
tercedera dengan pembalut atau bandage, bagi mengelakkan bengkak. Semakin
kurangnya bengkak semakin kurangnya rasa sakit dan ini mempercepatkan proses
penyembuhan. Jangan balut terlalu ketat.
E Untuk ‘Elevation‘ bermaksud ampu sedikit tinggi. Ampu bahagian yang
tercedera tinggi sedikit dari paras jantung, ini mampu mengurangkan
bengkak/edema. Anda dinasihatkan untuk membuat ampuan sekerap mungkin.

 

Rujukan dari : http://www.pusatsukan.unisza.edu.my/index.php?option=com_content&view=article&id=177&Itemid=128

 

Acara larian pada bulan hadapan (DECEMBER) 2013!!!

Banyak aktiviti-aktiviti menarik yang dapat disertai sepanjang bulan December akan datang. Penuhi hari minggu anda dengan aktiviti yang menyihatkan tubuh badan dan jangan lupa untuk mengajak rakan-rakan anda yang lain! Mari kita bersukan bersama-sama!

01/12/2013 – Sunday

CICM Responsible Care Run | Setia Alam, Shah Alam, Selangor | 5km, 10km, HM |
Team Malaysia Fan Run | Dataran Putrajaya, Precinct 3, Putrajaya | 3km, 10km, 15km |

07/12/2013 – Saturday

4th Putrajaya International 12-Hour Walk | Dataran Putrajaya, Putrajaya | Walk |

08/12/2013 – Sunday

GM Klang Run 4 It 7 | GM Klang Wholesale City, Klang, Selangor | 5km, 10km, HM |
The White Ribbon Run | Padang Merbuk, Kuala Lumpur | 7km Run, 3km Walk |

15/12/2013 – Sunday

Mizuno PACM Relay Run | MAEPS/MARDI, Serdang, Selangor | Relay | 4 x 3.86km |

22/12/2013 – Sunday

Bangi Fun Run | Taman Tasik Cempaka, Bandar Baru Bangi, Bangi, Selangor | 3.5km |

28/12/2013 – Saturday

Petzl Allsports Night Trail Run | Taman Cabaran Putrajaya, Presint 5, Putrajaya | 10km |

29/12/2013 – Sunday

Morib Fun Run | Dataran Pantai Morib, Kuala Langat, Selangor | 5km |
Newton Challenge | Bandar Kinrara, Puchong, Selangor | 15km, 25km |
Up Hills Speed Run | Taman Cabaran Putrajaya, Precinct 5, Putrajaya | 600m |

Pakaian Sukan Yang Sesuai Untuk Wanita

Kebanyakan wanita tidak peka tentang pemakaian untuk aktiviti sukan mereka. Disini kami mahu kongsikan bersama pakaian yang sesuai untuk melakukan aktiviti sukan atau beriadah dan beberapa faktor yang mempengaruhi pemilihan pakaian sukan anda antaranya :

1) Keadaan Cuaca

Mengikut kajian sains, warna hitam banyak menyerap cahaya matahari berbanding dengan warna terang. Maka digalakkan memakai baju yang terang ketika bersenam diwaktu siang. Alat-alat tambahan juga boleh digunakan bagi mengelakkan cahaya matahari semasa bersukan antaranya memakai cermin mata khas untuk larian, memakai losyen perlindung matahari yang memberi kesan perlindungan UV dan memakai jam tangan getah berbanding memakai jam tangan yang talinya diperbuat daripada besi.

2) Outdoor / Indoor

Bagi sukan outdoor pula, digalakkan memakai pakaian sukan yang terang warna supaya tidak panas. Sebagai contohnya, jika anda boleh memakai pakaian sukan yang gelap untuk senaman aerobik indoor atau berlari atas ‘treadmiill’ di gimnasium, tetapi pakaian tersebut tidak sesuai dipakai untuk aktiviti yang sama di luar.

Apabila menyertai pertandingan larian, anda disarankan mengikut pakaian sukan yang dinasihatkan oleh tenaga pengajar sendiri atau mengikut syarat-syarat yang telah ditetapkan. Pakaian sukan mampatan yang sesuai dan selesa sedikit sebanyak akan mempengaruhi anda untuk menamatkan larian sehingga ke garisan penamat.

3) Kesesuaian Tempat

Ada sesetengah wanita minat memakai pakaian sukan yang bewarna terang tetapi bimbang terlalu menjolok mata. Untuk aktviti sukan yang biasa, anda boleh memakai sebarang baju sukan mengikut keselesaan anda sendiri tetapi jangan terlalu berlebihan yang mungkin membawa sebarang kemalangan. Anda boleh memakai baju terang ketika bersukan bersama rakan-rakan wanita anda yang lain.

4) Rekabentuk Baju Sukan

Setiap jenama pakaian sukan menghasilkan rekabentuk baju sukan yang berbeza. Sebagai contoh, sesetengah seluar sukan ada menyediakan poket dimana kebiasaannya si pemakai boleh meletakkan kunci atau telefon di bahagian poket tersebut semasa larian. Pamakaian skirt juga tidak terlalu labuh dan pemilihan tudung sukan haruslah menutupi bahagian dada yang mungkin membuatkan sesetengah orang lebih selesa.

5) Keselesaan

Apa-apa jua pakaian yang dipilih untuk bersukan perlulah selesa supaya boleh memakainya dalam tempoh masa yang panjang. Anda juga perlu pastikan pakaian tersebut tidak terlalu ketat dan juga tidak terlalu longgar yang mungkin akan mengganggu pergerakan anda semasa bersukan. Baju yang terlalu ketat mungkin akan menjerut peredaran darah dan mungkin akan terkoyak semasa melakukan aktiviti regangan terutama dibahagian celah kangkang seluar atau pon di bahagian celah ketiak. Maka pastikan memilih baju yang bersesuaian dan pilih saiz baju yang betul mengikut ukuran badan anda.  Tetapi, janganlah pula memakai pakaian yang gelebeh atau terlalu besar kerana dikhuatiri akan merentang arus angin, membahayakan keselamatan dan membataskan pergerakan aktiviti sukan anda.

6) Terang

Aktiviti sukan bukan sahaja boleh dilakukan pada waktu pagi dan petang. Ramai juga yang suka bersukan pada sebelah malam atau subuh mungkin kerana masa yang terlalu sibuk atau pon lebih selesa bersukan pada waktu malam dan subuh. Bagi mereka yang suka bersukan pada waktu malam ataupun subuh, digalakkan memakai pakaian sukan yang terang atau ada sebarang ‘reflective’ atau cahaya pemancaran pada pakaian anda bagi mengelakkan sebarang kemalangan yang tidak di ingini berlaku.

7) Kain yang sesuai

Kain yang digunakan juga perlulah di ambil kira. Kita bersukan mengeluarkan banyak peluh. Kain yang digunakan perlulah dari kain kapas yang menyerap peluh atau pun kain yang mempunyai aliran udara keluar dan masuk dengan baik. Ini juga penting bagi penjagaan kulit anda dan mengelakkan sebarang infeksi pada permukaan kulit akibat peluh. Kain tersebut juga perlulah ringan bagi memudahkan pergerakan dan tidak menambahkan beban tambahan pada badan anda ketika bersukan. Bergantung juga pada jenis aktiviti sukan yang dilakukan sebagai contoh, renang memerlukan pakaian yang diperbuat daripada spandex yang ringan apabila bertindak balas dengan air dan kebanyakan tempat kolam renang mensyaratkan pemakaian khas baju renang.

8) Tudung

Bagi mereka yang beragama islam, tudung sukan juga penting dalam melakukan aktiviti sukan. Kini terdapat pelbagai fesyen tudung yang dipakai oleh wanita. Selendang tidak sesuai digunakan sama sekali kerana terlalu panjang dan mungkin akan mengganggu aktiviti sukan anda. Tudung yang anda pilih untuk bersukan mestilah mudah dipakai dah tidak memberi kesan panas di bahagian kepala. Kain tudung yang sesuai digunakan ialah kain licra dan microfiber dimana kain tersebut akan mengikut ukuran bentuk kepala anda dan mengelakkan ia dari bergerak atau terjatuh. Penggunaan pin di tudung tidak digalakkan semasa bersukan kerana boleh mengakibatkan kecederaan di bahagian badan.

9) Kasut

Penggunaan jenis kasut berbeza mengikut aktiviti sukan yang dilakukan seperti contoh permainan badminton mempunyai rekabentuk kasutnya yang tersendiri dimana fungsi tapaknya dapat memberi kesan yang kuat dan mengelakkan dari tergelincir di atas gelanggang badminton. Kasut juga penting bagi mengelakkan pergelangan kaki dari terkehel. Jangan sesekali bersukan hanya menggunakan selipar atau kasut bertumit kerana ia tidak sesuai dan boleh mengakibatkan kecederaan dibahagian kaki. Sesetangah orang juga berasa malas atau tidak menghiraukan penggunaan stokin. Stokin penting bagi mengelakkan kaki dari melecet. Pastikan juga tali kasut anda sentiasa terikat rapi dan tapak kasut tidak haus untuk mengelakkan dari tergelincir terutama ketika berada di kawasan licin.

10) Sports Bra 

Anda digalakkan memakai sports bra semasa menjalankan aktiviti sukan. Selain daripada memberi keselesaan semasa bersukan, ianya penting untuk memberi sokongan yang baik di bahagian dada.

Ini hanya info secara am mengenai aspek pemakaian sukan untuk muslimah atau wanita yang ingin penampilan yang sederhana. Info terperinci coming soon!

 

Kenapa badan GEMUK ???

Gemuk

1) STRESS

Sesetengah orang yang mengalami tekanan, dia akan mengambil makanan di luar tahap kebiasaan mereka. Tekanan yang diperolehi mungkin berpunca dari masalah keluarga, tekanan di tempat kerja, masalah kewangan, hubungan percintaan dan sebagainya. Hormon kortisol akan dilepaskan ketika dalam keadaan stress dan menyebabkan rasa lapa dan sekaligus meningkatkan pengumpulan lemak dalam badan.

http://widyadarablog.blogspot.com/2013/05/mengatasi-stres-penyebab-berat-badan.html

2) KETURUNAN

Faktor keturunan juga mempengaruhi rupa bentuk badan seseorang. Penyelidikan yang dibuat di Amerika Syarikat membuktikan bahawa anak-anak dari keturunan ibu bapa yang bertubuh normal mempunyai 10% peluang menjadi gemuk. Peluang itu akan bertambah menjadi 40-50% jika salah seorang daripada ibu bapa mengalami masalah berat badan dan akan meningkat menjadi 70-80% jika kedua-duanya menghidap obesiti. Meskipun kegemukan diwarisi secara genetik, ia masih boleh dicegah bergantung kepada diri setiap individu.

http://anizyn.blogspot.com/2009/04/punca-kegemukan.html#ixzz2kKVyrC9P

3) MALAS BERSUKAN

Dunia yang semakin pesat dengan perkembangan teknologi menyebabkan kita kurang melakukan aktiviti senaman dan tidak mengambil endah tentang kesihatan untuk jangka masa yang panjang. Keadaan ekonomi yang kurang stabil masa kini juga memberi kesan kepada kita kerana masing-masing sibuk mengejar wang untuk kesenangan dan keselesaan hidup tanpa menghiraukan keadaan kesihatan. Tetapi anda jangan terlupa! Kesihatan sangat bernilai dari wang ringgit.

4) PEMAKANAN

Pengambilan makanan yang berlebihan akan mengakibatkan kegemukan. Makan di waktu malam juga akan menjadikan badan anda gemuk kerana tenaga yang digunakan pada waktu malam sangat kecil berbanding di waktu siang. Di sarankan makan pada kadar yang sedikit dan tidak berlebihan sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Kurangkan juga pengambilan makanan ringan mahupon makanan yang mengandungi kolestrol tinggi. Amalkan pemakanan yang seimbang!

 

KELEBIHAN SENAMAN AEROBIK

Senaman Aerobik adalah satu bentuk metabolism yang melibatkan tenaga dalam otot dengan penggunaan oksigen. Ia sukan yang amat menyeronokkan kerana bersukan mengikut rentak musik dan berkumpulan. Selain itu juga, sukan Aerobik ini memberikan banyak kebaikan pada kesihatan seperti menyihatkan jantung, menguatkan otot-otot badan, memberi kecerdasan mental bagi mengurangkan tekanan dan sebagainya.

Senam Aerobik

 

1) JENIS SUKAN YANG MUDAH

Sukan ini sering dilakukan secara latihan yang berterusan dan sangat mudah untuk dilakukan. Langkah-langkahnya berbeza mengikut rentak muzik yang dimainkan dan ia selalunya dilakukan serentak bersama-sama secara berkumpulan. Gaya dan langkah-langkah yang dicetuskan melibatkan pergerakan di bahagian keselurahan anggota badan secara menyeluruh.

2) MEMBAKAR LEMAK

Kelebihan tarian Aerobik yang utama ialah membakar lemak. Walaubagaimanapun, lemak yang terbakar dalam setiap langkah Aerobik yang dilakukan bergantung pada berat badan setiap individu, ketinggian, kelajuan dimana anda melakukan pergerakan, dan rutin kekerapan anda melakukan tarian Aerobik ini. Kadar ukuran lemak yang terbakar pada seseorang individu merujuk kepada HealthStatus.com ialah :

Langkah Aerobik secara perlahan – 68kg Langkah Aerobik  secara laju – 68kg
477 kalori 720 kalori

 

3) BAIK UNTUK KESIHATAN JANTUNG

Senaman ini baik untuk jantung anda. Tambahan pula langkah-langkah Aerobik ini menambahkan kekuatan, fleksibiliti dan daya tahan, yang bertujuan untuk meningkatkan kesihatan fizikal seseorang individu secara menyeluruh. Jantung anda akan mengepam dengan laju untuk menyalurkan darah keseluruhan badan dan membekalkan oksigen yang mencukupi oleh badan.

4) MENSTABILKAN EMOSI

Langkah Aerobik ini merupakan medium yang baik untuk mengawal emosi dan kemurungan seseorang. Pelbagai kajian termasuk yang disiarkan dalam Jurnal Perubatan Sukan dan Kecergasan Fizikal melaporkan bahawa 50 minit sesi senam Aerobik yang dilakukan akan menurunkan tahap tekanan, keletihan dan kemarahan. Ia juga senaman yang menyeronokkan dimana aktiviti ini dapat mengeratkan hubungan silaturrahim dengan orang lain.

5) SESUAI UNTUK SEMUA ORANG

Langkah senamrobik adalah salah satu bentuk senaman yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja tidak kira peringkat umur. Ia juga boleh dilakukan dimana-mana sahaja mengikut kesesuaian keadaan dan tempat yang selesa untuk melakukan latihan. Terdapat pelbagai program yang berlainan disediakan untuk golongan kanak-kanak, orang muda, dewasa dan juga warga tua.

6) MENINGKATKAN DAYA FUNGSI BADAN

Tahap kecergasan bergantung kepada keupayaan anda untuk melaksanakan tugasan harian dengan cekap dan langkah senamrobik dapat membantu anda mencapai matlamat itu! Salah satu faedah daripada langkah senamrobik adalah ia baik bagi membentuk dan meningkatkan fungsi kecergasan seperti yang dikenal pasti oleh kajian yang diterbitkan dalam jurnal dipanggil, ‘Journal of Strength and Conditional Research’. Kajian ini telah dijalankan ke atas wanita tua yang tidak aktif selama 12 minggu dan ia menunjukkan bahawa dengan hanya melakukan 30-60 langkah senaman aerobik dalam beberapa minit dapat membantu wanita-wanita tua itu meningkatkan ketangkasan, berjalan, keseimbangan dan fleksibiliti mereka.

Rujukan Artikal dari http://www.fitnessrepublic.com/fitness/the-benefits-of-step-aerobics.html

Salam MAAL HIJRAH 1435!

 jogging_1

Jika ada resolusi kesihatan,

Ada baiknya kita catitkan,

Hanya sekadar satu ingatan,

Tahap kesihatan perlu ditingkatkan.

 

Baiki KESIHATAN dan kesihatan akan perbaiki HATI,

Baiki HATI, dan hati akan perbaiki AKAL,

Baiki AKAL, dan akal akan perbaiki HIDUP,

Baiki HIDUP, dan hidup akan perbaikkan AKHIRAT,

InsyaAllah.

 

Semoga kita dapat menjalankan ibadah kita dengan baik pada tahun HIJRAH 1435

MSTGE’13 yang HEBAT!

Kami telah menyertai MSTGE (Malaysia Sports Trend and Games Expo) 2013 sebagai salah satu gerai jualan yang mengambil bahagian. Acara ini  berlangsung selama empat hari berturut–turut bermula dari 24 hingga 27 Oktober yang lepas dari pukul 11 pagi hingga ke 9 malam di MIECC, Mines Resort City Seri Kembangan. MSTGE’13 telah mendapat sambutan yang cukup menggalakkan dari pelbagai pihak tidak kira dari para pengunjung, gerai-gerai jualan yang terlibat mahupun pasukan-pasukan yang mengambil bahagian dalam acara-acara pertandingan semasa Karnival Kecergasan Kebangsaan 2013 yang . Pelbagai aktiviti-aktiviti yang menarik telah dijalankan antaranya :

1) Indoor Wall Climbing / Activiti Memanjat

Wall climbing

2) Booth pameran Nashata yang dilawat Menteri Belia & Sukan YB Khairy Jamaluddin

Nashata Booth

YB Khairy Jamaluddin melawat booth Nashata dan kami berpeluang untuk memberi demonstrasi ringkas.

3) Pertandingan Senaman Kecerdasan antara negeri-negeri seluruh Malaysia

Competitions

Gambar dari kiri ke kanan : Kumpulan Aerobik dari UITM Shah Alam, Kumpulan Aerobik dari Kuala Lumpur, Wakil Kumpulan dari Perak (gambar tengah), Wakil Kumpulan dari Negeri Sembilan, Kumpulan Aerobik dari Kelantan.
 

Terdapat pertandingan lompat tali, aerobik, Mr Gym 1M, Hip-Hop, dodgeball, futsal badminton, sepak takraw dan banyak lagi yang dijalankan  sepanjang MSTGE’13 sempena Karnival Kecergasan Peringkat Kebangsaan. Kami berpeluang berjumpa dan berkenalan dengan rakan-rakan baru dari pelbagai negeri, tenaga pengajar dan kumpulan yang bertanding di seluruh Malaysia.  Kesemua pasukan bertanding dengan penuh semangat kesukanan.

Jutaan terima kasih kepada semua pelanggan yang hadir membeli pakaian-pakaian Nashata dan banyak memberi sokongan kepada kami. Tidak lupa juga terima kasih kepada semua pihak yang terlibat, terutamanya pihak penganjur dalam menjayakan MSTGE ini. Semoga kita sama-sama dapat berjumpa lagi akan datang!

PelangganGambar dari kiri ke kanan (atas) & tengah: Pelanggan luar dewasa dan kanak-kanak,
Gambar dari kiri ke kanan (bawah) : Kak Emi Pengajar Aerobik dari Pahang, Adasandha Pengajar Aqua Zumba

NASHATA begins…

Assalamualaikum,

Mungkin saudari tertanya-tanya siapakah Nashata? Nashata ialah jenama baru pakaian muslimah yang saya dan rakan lama saya Faizah Moin mulakan pada April 2013.

ASAL-USUL NASHATA
Sebelum memakai hijab, saya sering melibatkan diri dalam aktiviti-aktiviti sukan. Apabila saya bermula menutupi aurat dan memakai hijab, saya menghadapi kesukaran untuk mendapatkan pemakaian yang sesuai untuk berlari dan beraktiviti rancak di luar.

Dalam mengkaji selidik, saya dapati kebanyakkan baju sukan yang dijual di Malaysia lazimnya berlengan pendek, mengikut bentuk badan dan tidak menutupi pinggul, apatah lagi melepasi peha. Seluar senaman yang berjenama pula kebanyakkannya tiga suku panjang dan memeluk susuk badan.

Saya juga dapati tudung-tudung di pasaran tidak sesuai untuk aktiviti-aktiviti luar. Kebanyakan muslimah menjalankan aktiviti luar dengan menggunakan pemakaian yang sedia ada di pasaran yang berlengan pendek dan ditambahkan pula dengan sarong lengan yang berasingan dan tidak seragam. Ramai juga memakai selendang pendek yang tidak menutupi bahagian dada. Ini adalah kerana tiada selendang mahupun hijab yang direka khas untuk aktiviti-aktiviti luar di pasaran.

Sebaliknya, baju-baju sukan muslimah dan berlengan panjang yang dijual di internet dari luar negara pula agak mahal, dan pada dasarnya fabrik yang digunakan tidak sesuai dengan cuaca yang panas dan lembap di Malaysia. Apatah lagi, kos pengangkutan untuk barangan dari luar negeri agak mahal dan tempoh penghantaran pula kadang-kadang melebihi tiga minggu. Saya juga cuba berkerjasama dengan seorang saudari usahawan yang beroperasi di Afrika, tetapi malangnya tidak berjaya.

Secara kebetulan pula, rakan saya Faizah yang selalu ke gim juga menghadapi isu yang sama. Oleh itu, kami berdua ingin memberi solusi untuk saudari-muslimah kami yang lain, insyaAllah. Ini adalah kerana kami juga memerlukan produk-produk yang dapat memberi kami kebebasan untuk menjalani aktiviti sukan dan aktiviti luar tanpa menjejaskan cara pemakaian dan kepercayaan kami.

MAKSUD NASHATA
Nashata adalah ciptaan dan rekaan kami untuk saudari-muslimah yang lain. Kami berharap dapat menawarkan lebih banyak lagi ciptaan dan rekaan yang sesuai untuk para muslimah untuk mengecapi gaya hidup yang aktif dan sihat.

Perkataan ‘Nashata’ telah dipetik dari perkataan ‘Al-Nashata’ yang didapati di dalam tiga ayat di dalam Al-Quran. Ianya berkaitan dengan ciptaan dan kejadian. Ayat-ayatnya adalah seperti berikut:
– Surah 29 Al-Ankabut, Ayat 20
– Surah 53. An-Najm, Ayat 47
– Surah 56. Al-Waqi’a, Ayat 62

Sokongan dan maklum balas saudari-saudari adalah sangat penting buat kami. Apatah lagi, kami baru sahaja berkecimpung dalam bidang ini. Sekiranya saudari ingin memberi pandangan anda, sila e-mel kami ke contactus@nashata.com.