Apa kata Nana tentang PINK ARMSLEEVE kami!

nana

Farhana Nabilah Binti Zakaria atau lebih di kenali sebagai Nana. Beliau kini berada pada tahun akhir pengajian Ijazah Sarjana Muda Komunikasi & Pengajian Media (kepujian) (kewartawanan) di UiTM Shah Alam dan juga part-time model. Beliau juga aktif dalam bidang sukan dan memegang jawatan committee tertinggi dalam Tae-kwan-do dan juga Bola Tampar.

Nana memakai sarung tangan mampatan Nashata

armsleeve

 

 

Nana telah mencuba salah satu produk dari kami iaitu Sarung Tangan Mampatan yang berwarna pink dan sangat teruja memakainya,

“Nana rasa lebih selesa dan bersemangat untuk buat aktiviti-aktiviti yang melibatkan fizikal contohnya berjogging, bermain bola jaring dan berkayak. Sangat sesuai Armsleeves comel ni di pakai oleh gadis-gadis Muslimah yang sentiasa aktif”

 

 

 

Anda teringin untuk memakainya juga, dapatkannya di NASHATA.COM atau WhatsApp sahaja untuk menempah 012-311 2489. Kami masih lagi membuat promosi untuk jualan akhir tahun dengan harga HANYA RM 44.50/sepasang. Penghantaran adalah percuma. Promosi akan berakhir 5 Januari 2014. BELILAH SEKARANG!

 

Bagaimana untuk mengecilkan LENGAN?

Setiap wanita inginkan bentuk badan yang langsing dan menarik. Tetapi sesetengah mereka kurang memberi perhatian untuk melangsingkan lengan tangan yang besar, penuh dengan lemak dan bergelambir. Salah satu alat terbaru yang wujud pada masa kini untuk melangsingkan lengan adalah dengan menggunakan alatan seperti dalam gambar rajah di bawah di mana alatan ini memberi tekanan untuk mengempiskan pada bahagian lengan anda secara perlahan-lahan.

Lengan

Tetapi ada juga cara senaman untuk menguruskan lengan secara semula jadi tanpa mengambil sebarang pil atau suplimen mahupun membelanjakan duit dengan barang-barang yang belum pasti berkesan. Di bawah ini ada beberapa langkah yang boleh di amalkan bagi mendapatkan lengan yang langsing dan menarik. Ikuti langkah-langkah berikut :

11) Dips

Gerakan ini fokus untuk meregangkan otot triceps yang terletak di bahagian belakang lengan dimana kebiasaannya lemak banyak tertumpu di bahagian tersebut dan mengakibatkan lengan bergelambir. Gunakan kerusi, anak tangga atau benda lain yang sesuai digunakan. Pastikan kedua belah tangan anda berpaut pada kerusi tersebut dan menahan beban badan anda. Turunkan tubuh anda secara perlahan-lahan sehingga siku anda berada lebih kurang tahap 90° sudut. Kemudian naikkan semula badan anda ke atas seperti keadaan asal. Pastikan punggung anda tetap lurus dan berat badan anda seimbang antara tangan dan kaki. Ulang langkah tersebut lebih kurang 8 kali.

42) Weighted Punch

Anda boleh lakukan langkah ini dalam keadaan berdiri atau pun duduk mengikut keselesaan anda sendiri. Gunakan dump bell sebagai bebanan pada tangan anda dan gerakkan tangan ke atas setinggi yang mungkin. Kemudian turunkan semula tangan anda seperti membentuk huruf ‘V’. Lakukan langkah yang sama pada kedua-dua belah tangan anda. Jika anda mempunyai satu set dump bell, anda boleh lakukan secara serentak di kedua-dua belah tangan anda. Percepatkan kadar kelajuan tetapi berhenti jika tangan anda sudah terasa lenguh.

53) Wall Push Up

Sandar tubuh anda ke dinding dengan menggunakan kedua belah tangan anda. Pastikan posisi anda berada dalam keadaan lurus terutama pinggang tidak membengkok. Secara perlahan-lahan, gerakkan tubuh anda yang lurus tersebut ke hadapan sehingga muka anda berada dekat menghadap dinding. Jangan lakukan langkah ini secara main-main kerana mungkin kepala anda akan terhantuk kedinding secara tidak sengaja. Pastikan juga kawasan anda berdiri tersebut tidak basah bagi mengelakkan dari tergelincir dan terjatuh ke bawah.

24) Trisep Push Up

Langkah ini akan meregangkan otot Trisep anda iaitu otot lengan di bahagian depan. Biarkan tubuh anda dalam keadaan meniarap ke lantai atau pun padang. Pastikan kedua belah tapak tangan anda menyentuh ke lantai secara rata dan kaki anda berada dalam keadaan lurus. Angkat bebanan badan anda sendiri secara perlahan-lahan keatas dan kebawah. Pastikan pinggang anda tidak membengkok. Jika tidak pinggang anda akan terasa sakit selepas melakukan langkah ini.

35) Alternating Curls Biceps

Pegang Dump Bell anda secara rapi dan gerakkan tangan anda ke arah bahagian dada anda. Tetapi anda pastikan juga agar dump bell tersebut tidak terlalu dekat dengan dada sehingga mengakibatkan sebarang kecederaan. Biar kan siku anda berada dalam keadaan tetap dan tidak bergerak. Lakukan langkah ini sebanyak 8 kali pada sebelah tangan kanan dan 8 kali juga pada sebelah tangan kiri. Anda juga boleh tambahkan kelajuan mengikut kekuatan tangan anda. Tetapi jangan terlalu memaksa tangan anda kerana otot mungkin akan terasa sakit selepas melakukan langkah ini.

SELAMAT MENCUBA!!

 

 

Pakaian Sukan Yang Sesuai Untuk Wanita

Kebanyakan wanita tidak peka tentang pemakaian untuk aktiviti sukan mereka. Disini kami mahu kongsikan bersama pakaian yang sesuai untuk melakukan aktiviti sukan atau beriadah dan beberapa faktor yang mempengaruhi pemilihan pakaian sukan anda antaranya :

1) Keadaan Cuaca

Mengikut kajian sains, warna hitam banyak menyerap cahaya matahari berbanding dengan warna terang. Maka digalakkan memakai baju yang terang ketika bersenam diwaktu siang. Alat-alat tambahan juga boleh digunakan bagi mengelakkan cahaya matahari semasa bersukan antaranya memakai cermin mata khas untuk larian, memakai losyen perlindung matahari yang memberi kesan perlindungan UV dan memakai jam tangan getah berbanding memakai jam tangan yang talinya diperbuat daripada besi.

2) Outdoor / Indoor

Bagi sukan outdoor pula, digalakkan memakai pakaian sukan yang terang warna supaya tidak panas. Sebagai contohnya, jika anda boleh memakai pakaian sukan yang gelap untuk senaman aerobik indoor atau berlari atas ‘treadmiill’ di gimnasium, tetapi pakaian tersebut tidak sesuai dipakai untuk aktiviti yang sama di luar.

Apabila menyertai pertandingan larian, anda disarankan mengikut pakaian sukan yang dinasihatkan oleh tenaga pengajar sendiri atau mengikut syarat-syarat yang telah ditetapkan. Pakaian sukan mampatan yang sesuai dan selesa sedikit sebanyak akan mempengaruhi anda untuk menamatkan larian sehingga ke garisan penamat.

3) Kesesuaian Tempat

Ada sesetengah wanita minat memakai pakaian sukan yang bewarna terang tetapi bimbang terlalu menjolok mata. Untuk aktviti sukan yang biasa, anda boleh memakai sebarang baju sukan mengikut keselesaan anda sendiri tetapi jangan terlalu berlebihan yang mungkin membawa sebarang kemalangan. Anda boleh memakai baju terang ketika bersukan bersama rakan-rakan wanita anda yang lain.

4) Rekabentuk Baju Sukan

Setiap jenama pakaian sukan menghasilkan rekabentuk baju sukan yang berbeza. Sebagai contoh, sesetengah seluar sukan ada menyediakan poket dimana kebiasaannya si pemakai boleh meletakkan kunci atau telefon di bahagian poket tersebut semasa larian. Pamakaian skirt juga tidak terlalu labuh dan pemilihan tudung sukan haruslah menutupi bahagian dada yang mungkin membuatkan sesetengah orang lebih selesa.

5) Keselesaan

Apa-apa jua pakaian yang dipilih untuk bersukan perlulah selesa supaya boleh memakainya dalam tempoh masa yang panjang. Anda juga perlu pastikan pakaian tersebut tidak terlalu ketat dan juga tidak terlalu longgar yang mungkin akan mengganggu pergerakan anda semasa bersukan. Baju yang terlalu ketat mungkin akan menjerut peredaran darah dan mungkin akan terkoyak semasa melakukan aktiviti regangan terutama dibahagian celah kangkang seluar atau pon di bahagian celah ketiak. Maka pastikan memilih baju yang bersesuaian dan pilih saiz baju yang betul mengikut ukuran badan anda.  Tetapi, janganlah pula memakai pakaian yang gelebeh atau terlalu besar kerana dikhuatiri akan merentang arus angin, membahayakan keselamatan dan membataskan pergerakan aktiviti sukan anda.

6) Terang

Aktiviti sukan bukan sahaja boleh dilakukan pada waktu pagi dan petang. Ramai juga yang suka bersukan pada sebelah malam atau subuh mungkin kerana masa yang terlalu sibuk atau pon lebih selesa bersukan pada waktu malam dan subuh. Bagi mereka yang suka bersukan pada waktu malam ataupun subuh, digalakkan memakai pakaian sukan yang terang atau ada sebarang ‘reflective’ atau cahaya pemancaran pada pakaian anda bagi mengelakkan sebarang kemalangan yang tidak di ingini berlaku.

7) Kain yang sesuai

Kain yang digunakan juga perlulah di ambil kira. Kita bersukan mengeluarkan banyak peluh. Kain yang digunakan perlulah dari kain kapas yang menyerap peluh atau pun kain yang mempunyai aliran udara keluar dan masuk dengan baik. Ini juga penting bagi penjagaan kulit anda dan mengelakkan sebarang infeksi pada permukaan kulit akibat peluh. Kain tersebut juga perlulah ringan bagi memudahkan pergerakan dan tidak menambahkan beban tambahan pada badan anda ketika bersukan. Bergantung juga pada jenis aktiviti sukan yang dilakukan sebagai contoh, renang memerlukan pakaian yang diperbuat daripada spandex yang ringan apabila bertindak balas dengan air dan kebanyakan tempat kolam renang mensyaratkan pemakaian khas baju renang.

8) Tudung

Bagi mereka yang beragama islam, tudung sukan juga penting dalam melakukan aktiviti sukan. Kini terdapat pelbagai fesyen tudung yang dipakai oleh wanita. Selendang tidak sesuai digunakan sama sekali kerana terlalu panjang dan mungkin akan mengganggu aktiviti sukan anda. Tudung yang anda pilih untuk bersukan mestilah mudah dipakai dah tidak memberi kesan panas di bahagian kepala. Kain tudung yang sesuai digunakan ialah kain licra dan microfiber dimana kain tersebut akan mengikut ukuran bentuk kepala anda dan mengelakkan ia dari bergerak atau terjatuh. Penggunaan pin di tudung tidak digalakkan semasa bersukan kerana boleh mengakibatkan kecederaan di bahagian badan.

9) Kasut

Penggunaan jenis kasut berbeza mengikut aktiviti sukan yang dilakukan seperti contoh permainan badminton mempunyai rekabentuk kasutnya yang tersendiri dimana fungsi tapaknya dapat memberi kesan yang kuat dan mengelakkan dari tergelincir di atas gelanggang badminton. Kasut juga penting bagi mengelakkan pergelangan kaki dari terkehel. Jangan sesekali bersukan hanya menggunakan selipar atau kasut bertumit kerana ia tidak sesuai dan boleh mengakibatkan kecederaan dibahagian kaki. Sesetangah orang juga berasa malas atau tidak menghiraukan penggunaan stokin. Stokin penting bagi mengelakkan kaki dari melecet. Pastikan juga tali kasut anda sentiasa terikat rapi dan tapak kasut tidak haus untuk mengelakkan dari tergelincir terutama ketika berada di kawasan licin.

10) Sports Bra 

Anda digalakkan memakai sports bra semasa menjalankan aktiviti sukan. Selain daripada memberi keselesaan semasa bersukan, ianya penting untuk memberi sokongan yang baik di bahagian dada.

Ini hanya info secara am mengenai aspek pemakaian sukan untuk muslimah atau wanita yang ingin penampilan yang sederhana. Info terperinci coming soon!

 

Mengapa perlu bazirkan duit anda? Kami ada SKIRT dan SELUAR MAMPATAN yang digabungkan sekali bersama!

1) HARGA YANG BERPATUTAN

Jika anda survey harga satu set seluar mampatan dan satu set skirt, anda perlu membayar ratusan ringgit untuk membeli kedua-duanya. Kami memperkenalkan produk terbaru kami iaitu Seluar Skirt Mampatan yang digabungkan bersama dengan hanya satu harga yang sangat berpatutan yang mampu dibeli oleh semua wanita yang gemar bersukan.

Skirt Pants Comparison

2) WARNA YANG CERIA DENGAN CORAK YANG MENARIK

clean Skirt

Kami menggunakan gabungan warna HITAM dan MERAH JAMBU untuk menyerlahkan lagi ciri-ciri feminin seorang wanita. Warna merah jambu ini juga merupakan warna yang terang dan boleh juga digunakan untuk bersukan pada sebelah malam. Golongan muda gemar dengan warna yang ceria, terang, dan lembut. Skirt ini lebih kelihatan menarik kerana terdapat 6 corak bunga yang diselang selikan dengan warna hitam dan putih dibahagian depan skirt pada sebelah kanan. Skirt ini juga tidak ketat dan dapat menutup bahagian poket dibahagian belakang seluar.

 

3) SIZE YANG BERBEZA

ukuran-Seluar

 

 

size seluar

 

 

 

 

 

Seluar Skirt Mampatan ini terbahagi kepada 3 size yang berlainan iaitu Medium, Large, Extra Large. Bagi mereka yang berbadan besar, anda tidak perlu risau kerana size Extra Large sesuai dengan badan anda. Kainnya juga bersifat anjal dimana pemakaiannya akan membentuk mengikut size kaki anda dan sekaligus dapat memberi kesan regangan yang efektif pada bahagian keseluruhan kaki anda.

 

4) TERDAPAT 2 POKET DI BELAKANG SELUAR

pocket

Terdapat 2 poket di sebelah kiri dan kanan yang berlainan fungsi pada bahagian belakang seluar mampatan ini. Poket disebelah kiri anda dijahit sekali dengan zip dimana fungsinya untuk menyimpan kunci atau duit. Zipnya dapat menjaga barang berharga anda dari terjatuh atau hilang semasa larian. Manakala poket disebelah kanan pula berfungsi untuk meletakkan telefon bimbit anda. Kini anda boleh mendengar lagu sambil berlari dengan membawa telefon bimbit anda ke mana-mana!

Tempahlah SEKARANG!http://shop.nashata.com/en/skirt-pants/51-skirt-compression-pants.html


Compression-Wear Released @ the 4th Malaysia Sports Trend and Games Expo (MSTGE’13)

It took us a few months to build compression products that are modest for women. We pay great attention to little details to ensure every women gets a good sporting experience covered modestly.

We are all excited to release two new products at the Malaysia Sports Trend and Game Expo (MSTGE’13) which is happening 24-27th October 2013 at the Mines Exhibition Center.

They are the compression arm sleeves and the compression skirt pants.

Compression Skirt Pants

Now, every women can wear a compression sports pants MODESTLY! Here are the reasons why :

1. All-In-One
Our compression skirt pants are compression pants that come with a skirt, ALL-IN-ONE. You don’t need to purchase a sports skirt separately.

nashata compression sportsskirt

2. Smartphone Holder
The compression pants come with a mobile phone holder on the right, sizable enough for Samsung i8552 model (13cm x 7cm x 1cm dimension). We have also tried an iphone for the phone holder and holds perfectly well during a run. As long as your phone is not bigger than the Samsung i8552, your phone is good to fit in the holder!

3. Zipper Pocket
There is another zipper pocket on the left to keep keys and money when you run. With this, you do need  not to worry about loosing your items during a run.

Mobile Phone Holder Samsung 8552 Phone holder 

4. Flair Pink Skirt
We offer a pink flair skirt to add the feminine in you. The pink skirt has a trail of Nashata motif on it covering the compression pants. With this, it covers your phone and items in the pocket on your compression pants. Not only that, you can now run or cycle in a compression pants without worrying about exposing your thigh and lower torso. They are covered by the flair skirt!

5. Longer Length
The skirt skirt longer than the existing sports skirts available in the market. It is slightly above your knee. The length of the pants is long, all the way to your ankle. It ranges from 86cm – 93cm. This is to suit muslim women who needs better covering.

Retail Price : RM189
Sizes : M, L and XL
Material : Polyester and Spandex

 

Compression Arm Sleeves

The compression arm sleeves comes in two colors; black and pink. The detail features of the arm sleeves are highlighted in our earlier post
Black Compression Arm SleevesCompression Arm Sleeves

Retail Price : RM89
Free Size
Material : Polyester and Spandex

 

Kelebihan Pakaian Sukan Mampatan

Ramai di kalangan atlit yang giat di dalam aktiviti sukan memakai seluar dan baju yang menggunakan teori mampatan atau lebih dikenali sebagai ‘compression wear‘. Baju dan seluar mampatan kerapkalinya mempunyai reka bentuknya yang ketat dan melekat ke kulit untuk sebahagian atau seluruh badan, manakala kainnya diperbuat daripada kain spandex yang istimewa.

Pakaian Sukan Mampatan

Terdapat banyak kelebihan memakai pakaian sukan mampatan ini. Diantaranya adalah seperti berikut:

 

1. Membantu Pengedaran Darah

Sebenarnya pakai mampatan bukanlah baru dan ianya digunakan untuk kegunaan yang lain. Sebagai contohnya stokin mampatan digunakan untuk kegunaan medikal. Orang-orang tua yang mempunyai masalah mengedaran darah mengunakan stokin mampatan untuk membantu mengedaran darah dan ianya secara tidak langsung dapat menolong pergerakan kaki. Untuk pakaian sukan, seluar dan stokin mampatan sukan dapat membantu pengedaran darah untuk bahagian kaki ketika berlari dan bersenam. Pengedaran darah yang baik bukan sahaja dapat membantu pergerakkan tetapi juga meransangkan kesihatan dan organ tubuh badan.

2. Mempercepatkan Tempoh Pemulihan dan Mengurangkan Kepenatan Otot

Dalam aktiviti sukan pula, seluar mampatan dapat menggalakan pembuangan asid ‘lactate’ dalam darah, dan ianya secara tidak langsung mempercepatkan tempoh pemulihan semasa dan selepas bersukan terutama untuk aktiviti sukan yang lama seperti berlumba basikal, larian marathon, hoki dan bola keranjang. Kepenatan otot ketika bersenam dapat dikurangkan semasa bersukan dan sakit-sakit otot selepas bersukan boleh dikurangkan dengan penggunaan pakaian mampatan yang betul. Ianya penting untuk para atlit yang perlu sihat sentiasa dan bebas dari kecederaan otot. Mereka yang baru bergiat aktif dan khuatir sakit-sakit otot selepas aktiviti sukan juga akan memanfaat daripada teknik mampatan.

3. Selesa Ketika Bersukan

Jenis kain mampatan selalunya ketat dan rekabentuknya yang kemas dapat menyokong otot-otot ketika bersenam. Oleh kerana itu, baju dan seluar mampatan dapat memberi keselesaan kepada otot dan kulit sepanjang senaman. Keselesaan amatlah penting ketika  bersukan untuk focus dalam meningkatkan prestasi bersukan.

4. Meningkatkan Prestasi Sukan

Ramai di kalangan atlit yang memakai pakaian sukan mampatan dapat meningkatkan prestasi sukan selepas penggunaan jangka pendek dan panjang. Walaupun sedikit, ianya masih membantu meningkatan keyakinan dan secara tidak langsung memberi motivasi untuk terus bersukan. Beberapa penyelidikan telah dilakukan untuk mengkaji penggunaan pakaian sukan mampatan dan mendapati ianya meningkatan prestasi pemakai kerana faktor-faktor pengedaran darah dan pemulihan yang cepat.

 

Kelebihan tersebut boleh dikecapi sekiranya pemakaian dibuat dengan betul. Contohnya, memakai pakaian mampatan ditutupi dengan lapisan pakaian yang lain akan meningkatkan suhu badan. Oleh itu, pastikan anda memakai pakaian sukan mampatan dengan cara pemakaian yang betul dan pastikan anda tahu bahagian mana yang perlu teknik mampatan ketika bersukan.